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摄影•健康
夏季养生:莫忘“水中四宝”
夏季养生:莫忘“水中四宝” 2017-06-22

提到夏季养生食物,很多人首先想到的是西瓜、苦瓜或绿豆。有一类食物常常被忽视,那就是生长在水里的“四宝”——茭白、莲藕、芡实、菱角,它们对夏季养生也是好处多多。

慢慢挑,总有一款适合您的护心习惯
慢慢挑,总有一款适合您的护心习惯 2017-06-15

心脏病是美国人的头号杀手,每年因心脏病而死亡的人数比所有的癌症患者加起来都多。为了帮民众有效地预防心脏病,美国多位心脏病学专家,总结了他们所遵循的一些日常护心习惯。

保持大脑年轻有诀窍
保持大脑年轻有诀窍 2017-06-08

大脑是人类一切生理活动的“总指挥”,它的健康关乎记忆、睡眠、运动、语言、感官等。英国神经学家、认知健康专家基隆·斯帕沃克表示,大脑不健康会导致心理问题,平均每6位员工中就有1位有心理问题,十分影响工作效率。为此,他提出10种保持大脑年轻的有效方法,帮你处理好身体健康的“头等大事”。

养生之道:老年人多练深呼吸
养生之道:老年人多练深呼吸 2017-06-01

每个人时时刻刻都离不开呼吸。但是,据我国呼吸科专家统计,城市中一半以上人的呼吸方式不正确。英国一项研究显示,90%以上的成年人不会有意识地调节呼吸。对身体较弱、常常患有慢性疾病的老年人来说,掌握正确的呼吸方式更为重要。

列个时间表,按月份吃水果
列个时间表,按月份吃水果 2017-05-25

水果是人们心目中最健康的食品之一,有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解,吃水果是有讲究的,在什么时间吃什么水果,你知道吗?

不可掉以轻心的入夏热病
不可掉以轻心的入夏热病 2017-05-18

最近大家有没有感觉到天气逐渐变热,已经进入夏天的热模式?虽然温度上来了,但是这些夏天容易热出来的病大家不可掉以轻心,要小心防范。

沙尘天气来袭的防护措施
沙尘天气来袭的防护措施 2017-05-11

三月茫茫雾霾,四月柳絮漫天,到了五月,漫天的黄沙肆虐北方大部分地区。狂风卷着沙尘,不仅给交通带来危害,也给人们的身体健康带来很大的影响。那么,沙尘天气,我们应该如何加强自我防护呢?

节气养生汤:鸡蛋花陈皮饮,立夏祛湿
节气养生汤:鸡蛋花陈皮饮,立夏祛湿 2017-05-04

立夏时节盛开的鸡蛋花正是当前适宜的药膳佳品。鸡蛋花作为药用最早记载在《岭南采药录》中,《南宁市中药志》《广西药植名录》《广东中药志(第二卷)》等药学著作中也有记载,是岭南常用的特色草药之一,也是岭南百姓家喻户晓的夏季保健饮品——五花茶的主要成分。

“回南天”:这本“衣食住行养生宝典”赶紧收藏
“回南天”:这本“衣食住行养生宝典”赶紧收藏 2017-04-27

“倒春寒”要防,大家都知道,因为容易引发感冒等上呼吸道感染、扁桃体炎等。 但很多人不知道,口中发黏,胃口不好,头部胀重,昏昏欲睡,其实不是“春困”而是“回南天”引发的身体不适,几乎人人可中招。“回南天”潮湿多雾,还很容易引起风湿病、关节痛、肌肉痛的复发;高血压等慢性疾病病人,如果没按时服药、监测血压,也容易出现脑中风、心梗等急性发作。此外,潮湿天气,闷热不散,还会导致湿疹、皲裂、皮炎、脚气等皮肤疾病多发。

糖尿病人不能吃水果?最新研究:多吃新鲜水果有好处
糖尿病人不能吃水果?最新研究:多吃新鲜水果有好处 2017-04-20

美国当地时间4月11日,国际著名医学杂志《公共科学图书馆·医学》(PLOS Medicine)发表一项涉及我国50万人的大型前瞻性队列研究结果。这项研究英国牛津大学及中国北京大学、中国医学科学院的研究人员合作完成。他们从中国10个不同地区招募了50余万名年龄在35至74岁之间的成年人,采用问卷调查及体格检查等方式采集数据,并通过住院记录及常规死亡报告系统,了解调查对象的健康状况。结果显示,经常吃新鲜水果,不仅能明显降低普通人群罹患糖尿病以及由此导致的血管并发症的风险,也能使糖尿病患者受益。新鲜水果是指那些未经过加工的水果,如苹果、橘子、梨等,不包括果汁、果干或水果罐头。

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