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摄影•健康
健身新方式:爬行
健身新方式:爬行 2017-08-17

专家介绍,直立行走是人类进化以后的必需的姿态,但不是唯一的状态。而爬行是人类一种原始本能的运动方式,因为人类在婴儿时期首先学会的就是爬行。那么,爬行健身到底能给人们带来什么益处呢?

清走血管垃圾的“食疗”法
清走血管垃圾的“食疗”法 2017-08-10

人体的血管就像下水管道,时间长了容易积聚垃圾,应该时不时清理一下。美国心脏病专家亚瑟·阿加特斯顿博士总结出的、有“血管清洁工”之称的8种食物,平时可以多吃些。

老人夏天“补”姜要因人制宜
老人夏天“补”姜要因人制宜 2017-08-03

“冬吃萝卜夏吃姜,不用先生开药方。”相信很多人听过这句俗语。但中医讲,生姜辛热,萝卜甘寒。那么,人们在炎热的夏季吃姜,寒冷的冬季吃萝卜,岂不是火上浇油、雪上加霜吗?

老人养生不妨“糙”一点
老人养生不妨“糙”一点 2017-07-27

很多老人向往精致美好的晚年生活,饮食和生活都精打细算,结果让自己疲惫不已。其实,日子过得“糙”一些,反而更容易收获健康和幸福。几点“粗糙”生活的小窍门,让您晚年过得轻松、舒畅。

认清大豆家族  营养各有特长
认清大豆家族 营养各有特长 2017-07-20

大豆原产于中国,物美价廉、富含优质蛋白。随着食品加工技术的发展,豆制品已成为日常生活离不开的食物。传统大豆制品分为非发酵性和发酵性豆制品,前者包括豆腐、豆皮、腐竹等,后者有腐乳、豆瓣酱等,各有营养优势。

三伏天失眠?不妨试试这些小方法
三伏天失眠?不妨试试这些小方法 2017-07-13

每年的三伏天都是失眠的高峰期,天气越来越热,闷热的天气,容易使人心情烦躁,不少人晚上睡不好,甚至失眠,白天无精打采。当然,如果实在睡不着,不妨试试这些小方法。

健康课堂:关于“辟谷”的那些事儿
健康课堂:关于“辟谷”的那些事儿 2017-07-06

辟谷,源自道家养生中的“不食五谷”,在我国已有2000多年的历史,长沙马王堆出土的汉帛书《去谷食气篇》是辟谷养生术现存最早的文献记载,“辟”即“避”,避开、避却之意;“谷”即五谷,是粮食的总称,这里指食物。

炎炎夏日吃苦瓜最养生?未必!
炎炎夏日吃苦瓜最养生?未必! 2017-06-29

那么,夏季应该怎么吃呢?妥当的饮食,应以清淡为上,以蔬菜、谷类食物为主,可以多食用粥类食物,避免过分的寒凉与温热。另外,夏季胃肠虚弱,消化功能减低,粥类食物炖煮糜烂,也更易于消化。因此,粥是夏季养生上品。

夏季养生:莫忘“水中四宝”
夏季养生:莫忘“水中四宝” 2017-06-22

提到夏季养生食物,很多人首先想到的是西瓜、苦瓜或绿豆。有一类食物常常被忽视,那就是生长在水里的“四宝”——茭白、莲藕、芡实、菱角,它们对夏季养生也是好处多多。

慢慢挑,总有一款适合您的护心习惯
慢慢挑,总有一款适合您的护心习惯 2017-06-15

心脏病是美国人的头号杀手,每年因心脏病而死亡的人数比所有的癌症患者加起来都多。为了帮民众有效地预防心脏病,美国多位心脏病学专家,总结了他们所遵循的一些日常护心习惯。

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