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摄影•健康
想老得慢?老人可坚持7种饮食习惯
想老得慢?老人可坚持7种饮食习惯 2018-05-22

随着身体机能衰退,老人脑力也逐渐变慢。近日,美国《读者文摘》杂志刊文指出,老人坚持7种饮食习惯,可延缓认知功能衰退。

耐热锻炼从初夏开始
耐热锻炼从初夏开始 2018-05-15

研究表明,获得或提高热耐受能力的最佳方法是进行耐热锻炼,即在逐渐升高的气温下进行锻炼,以达到适应更高温度环境。

10招缓解压力,释放负能量
10招缓解压力,释放负能量 2018-05-08

金钱、工作、家庭、人际关系及健康状况等因素都会导致压力过大,进而引发头痛、失眠、免疫力下降、记忆力减退等诸多问题。

测测你是“缺晒一族”吗?
测测你是“缺晒一族”吗? 2018-04-28

万物生长离不开太阳,瑞典卡罗林斯卡大学医学院日前发表的一项研究也证实了这一点,即常晒太阳的女性比躲着太阳的女性,患上心脑血管病、糖尿病、多发性硬化和肺动脉病的风险更低。该研究同时发现,“不晒太阳”已经成为继吸烟、肥胖和不运动后,人类第四种典型的健康恶习。

孔子的养生观:一仁、八不、三戒、九思
孔子的养生观:一仁、八不、三戒、九思 2018-04-24

中国古代著名思想家、政治家、教育家孔子,一生东奔西走、颠沛流离。尽管如此,他仍享有73岁高龄。综观其思想言行,其中也不乏闪耀着一些精辟而独到的养生观。

5种散步方式有损健康
5种散步方式有损健康 2018-04-17

不过别小看了散步,这个看似简单、每个人都能抬腿就做的动作,能真正做对的人却不多。不正确的姿势不仅难看,还容易引发疲劳,导致腿、背部疼痛,甚至造成身体损伤。

老人壮骨的7种方法
老人壮骨的7种方法 2018-04-10

随着年龄的增长,老年人的骨量和骨强度会逐渐下降。美国“健康医疗指南”网站近日总结了有助于增加老年人骨密度的7种方法。

这十种老人幸福感强,你是哪一种?
这十种老人幸福感强,你是哪一种? 2018-04-03

人活一世,最重要的是过得幸福。美国《读者文摘》近日刊文,总结出幸福感强的10种老人。

老年人早春锻炼五不宜
老年人早春锻炼五不宜 2018-03-27

早春时节,随着时间的推移,气温慢慢回升,春光明媚,是适合运动的好时光。不过由于气温不稳定,若运动或者增减衣服不当就容易生病,实践证明:春天锻炼不当,会适得其反。因此,专家建议老人锻炼时一定要注意“春捂”。

“润物”沁心脾
“润物”沁心脾 2018-03-20

如今正值春暖花开,明天将迎来春分时节。春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期,饮食养生宜养阴润燥。汤水、糖水、小吃都能成为春分时节清润滋补的“神助攻”。

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