百万大奖寻找全球十佳摄影师——2018全球摄影网“森特•安图杯”国际摄影大赛 “醉美安图 明媚春光”2018春季主题国际摄影大赛 全球摄影网第九届手机摄影大赛征稿启事 全球摄影网第二届高校联盟摄影联赛征稿启事 全球摄影网第五届中老年人摄影大赛征稿启事 全球摄影网第五届学生摄影大赛征稿启事
返回上一层 【摄影•健康】

血管清道夫:如何清除血液中的垃圾

日期:2015-10-02 13:33   来源:全球摄影网   作者:半夏   责编:杜慧芳   阅读:6158
字号:加大 缩小

俗话说:“血浊致百病,血静病自消”,足以看出血液与健康有着千丝万缕的联系。然而,随着年龄的增长,血液中的“垃圾”会逐渐增多,若不及时清理干净,就会造成血液粘稠,影响身体健康。下面,小编为大家介绍几种血管中的“清道夫”,以帮助大家清除血液中的垃圾。

血糖稳定剂:普洱茶

普洱茶,又名滇青茶,属于黑茶类,品性温和,具有降低血脂、减肥、抑菌、助消化、暖胃、生津等多种功效,且对脾胃的刺激相对较小。研究发现,普洱茶还具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。

血脂调节剂:燕麦

燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食物,性味甘平,有益脾养心、敛汗之功效。燕麦中含有丰富的膳食纤维和β-葡聚糖,能促进肠胃蠕动,利于排便,还能抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦中含有高粘稠度的可溶性纤维,能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲。

血压控制剂:芹菜

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、铁、磷等微量元素,同时具有平肝清热、祛风利湿、降低血压、清肠利便之功效。经常食用芹菜,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益。

血循环催化剂:黑豆

黑豆具有高蛋白、低热量的特性,蛋白质含量高达45%,其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4,居各种豆类之首,有“豆中之王”的美誉。此外,黑豆中含有丰富的花青素,能清除体内的自由基,降低胆固醇,促进血液循环,而且花青素还有护眼的功效。

血液净化剂:海带

海带是一种营养价值很高的食物,不仅热量低,而且矿物质含量丰富,同时具有一定的药用价值。海带中含有丰富的纤维素,能够及时清除肠道内的废物和毒素,有效防止直肠癌和便秘的发生,而海带中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。

血栓溶解剂:纳豆

纳豆是黄豆通过纳豆菌(枯草杆菌)发酵制成的豆制品,具有粘性,味道偏甜。纳豆不仅保有黄豆的营养价值,富含维生素K2,能提高蛋白质的消化吸收率,更重要的是纳豆在发酵过程中产生了许多生理活性物质,具有溶解体内纤维蛋白及其它调节生理机能的保健作用。

研究表明,纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓,防止心肌梗死、脑梗死等疾病,而纳豆中的醇素,食用后可排除体内部分胆固醇,分解体内酸化型脂质,使异常血压恢复正常。


赞(1
返回上一层 【摄影•健康】
评论
抱歉,您需要 登录 才能评论
相关文章
春节应该吃哪些蔬菜
春节应该吃哪些蔬菜 2015-02-25

春节期间,饭桌上的食物较为丰盛,且多以油腻的食物居多,不论我们如何避免,都会摄入较多的热量和脂肪。而过多地摄入这些高脂肪的食物,会给我们的身体造成危害。对此,小编专门为大家推荐几种蔬菜,来均衡一下春节期间的饮食健康。

最新大赛信息